Le corps comme portail vers l’éveil et l’équilibre intérieur
Yoga
Issu de la tradition millénaire du yoga indien, Asana désigne les postures physiques qui préparent le corps et l’esprit à la stabilité, à la présence et à la méditation.
Le Yoga en quelques mots
Issu de la tradition millénaire du yoga indien, Asana désigne les postures physiques qui préparent le corps et l’esprit à la stabilité, à la présence et à la méditation.
Chaque posture est une invitation à l’alignement, à la respiration consciente, et à l’écoute du corps.
Pratiquées avec régularité, les asanas apportent souplesse, force, ancrage et favorisent un équilibre global – physique, mental et émotionnel.
Dans une approche holistique, la pratique des asanas devient un rituel de retour à soi, un espace pour habiter pleinement son corps, son souffle, et sa vie.
Le yoga prénatal est un outil puissant pour renforcer la confiance en soi, relier chaque femme à sa force intérieure et se préparer à une naissance dans le respect de ses désirs et de ses besoins. Je vous guiderai à travers des postures douces, des techniques de respiration et de relaxation, tout en vous apprenant à écouter votre corps pour mieux répondre aux exigences de la maternité.